کراس‌فیت کامل‌ترین ورزش برای بانوان است

به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، مهسا بهشتی درباره رشته کراس‌فیت و جذابیت‌های این رشته گفت: درواقع کراس‌فیت به‌ معنای کامل و بی‌نقص‌بودن است. اینکه ورزشکار هر جلسه تمرینی متفاوتی داشته باشد و تمامی حرکاتی را که در زندگی روزمره با آن سروکار دارد، در این تمرینات تجربه کند. کسانی که کراس‌فیت را تجربه می‌کنند، برای یک قهرمان‌واقعی‌بودن تلاش می‌کنند.

وی ادامه داد: در این نوع از تمرینات آمادگی جسمانی، تمامی اندام‌های بدن درگیر می‌شوند و آن را به یک تمرین ورزشی کامل تبدیل می‌کند، اینکه می‌توانیم در زمان کم، بهترین بهره‌برداری را از ورزش داشته باشیم. درواقع ورزشکاران در این رشته تمرینی با چالش‌های مختلفی روبه‌رو می‌شوند و کمک می‌کند فرد با خود ناشناخته‌اش و توانمندی‌ها و ترس‌هایش آشنا شود. ورزشکار می‌آموزد رنج را بپذیرد و از آن عبور کند و در یک کلام این رشته زندگی‌کردن را به تو می‌آموزد.

بهشتی تصریح کرد: تمامی فاکتورهایی که در ورزش وجود دارد، در تمرینات کراس‌فیت گنجانده شده است از تعادل، هماهنگی، چابکی، دقت و انعطاف تا استقامت عضلانی، قدرت و استقامت قلب و عروق. انواع تمرینات مانند پلایومتریک و انفجاری، ژیمناستیک، سرعتی، استقامتی، هوازی، قدرتی و وزنه‌برداری نیز در کراس‌فیت تجربه می‌کنید.

مسئول کمیته استعداد یابی کراس‌فیت خراسان رضوی درباره حضور بانوان ورزشکار در رقابت‌ها گفت: خیلی‌ها با دیدن مسابقات کراس‌فیت فکر می‌کنند که ورزشکاران باید خیلی حرفه‌ای باشند تا در رقابت‌ها شرکت کنند؛درحالی‌که به‌این ‌شکل نیست و مسابقات سطح‌بندی هستند و هرکس به میزان توانمندی‌های خود می‌تواند در آن شرکت کند. کمیته کراس‌فیت مشهد و خراسان رضوی در این چند سال مسابقات زیادی را برگزار کرده که بسیار خوب و قوی بوده است، حتی ما در مشهد مسابقات کراس‌فیت کودکان را نیز برگزار کردیم که برای اولین‌بار در مشهد برگزار می‌شد.

وی عنوان کرد: رقابت‌های کراس‌فیت در چند سطح پیگیری می‌شود و افراد حرفه‌ای و آماتور می‌توانند براساس توانایی خود در آن‌ها شرکت کنند. همیشه استقبال از مسابقات در مشهد بسیار خوب بوده است و بانوان مشهد و همین‌طور شهرستان‌های خراسان رضوی بسیار باانگیزه و پرتوان در مسابقات حاضر شده‌اند و خودم نیز به‌عنوان عضوی از کمیته کراس‌فیت استان و داور هر دوره، از نزدیک پیشرفت بانوان مشهدی را شاهد هستم.

عضو کمیته کراس‌فیت خراسان رضوی خاطرنشان کرد: حدود سال95 بود که کراس‌فیت وارد مشهد شد. از آن روز تابه‌حال روزبه‌روز پیشرفت داشته است. هر سال به تعداد ورزشکاران این رشته اضافه شده است و اصلا محدودیت سنی هم ندارد. از کودکان تا بانوان میان‌سال در کلاس‌ها حاضر شده‌اند و پیشرفت آن را قابل‌قبول می‌دانم. حتی استقبال بانوان از کراس‌فیت بیشتر از آقایان بوده است. شاید اوایل خیلی از بانوان مشهدی برای پرداختن به این رشته، ترس یا تردید داشتند، اما با تجربه آن به سطح آمادگی بسیار خوبی رسیده‌اند. هرچند قبول دارم مربیان غیرحرفه‌ای نیز در کرا‌س‌فیت حضور دارند و این وظیفه برعهده ورزشکاران است که با انتخاب مربیان اصولی و حرفه‌ای، کرا‌س‌فیت واقعی را تجربه کنند.

بهشتی بیان کرد: یکی از بهترین اتفاقات این بوده است که توانستیم این رشته را در زمانی کوتاه جا بیندازیم به‌طوری‌که حتی در شهرستان‌ها نیز در باشگاه‌ها شاهد برگزاری کلاس‌های کراس‌فیت بانوان هستیم و حتی به‌صورت حرفه‌ای در حال تمرین هستند، به‌طوری‌که در مسابقاتی که تاکنون برگزار شده است، ورزشکاران شهرستانی نمایش خوبی داشته‌اند.

وی تصریح کرد: همه بانوانی که می‌خواهند این رشته را آغاز کنند، در ابتدا به فکر تغییر اندام خود هستند اینکه آیا لاغر می‌شوم، حجم می‌گیرم، چقدر چربی‌سوزی دارد و سؤال‌های این‌چنینی همیشه از من به‌عنوان مربی کراس‌فیت پرسیده می‌شود اما همگی بعد از تجربه این رشته به جواب سؤال‌های خود می‌رسند.